Türkiye'nin 1 Numaralı Sağlık Platformu
info@sagliklidunya.com

Ideal Kilo Hesaplama


'Ideal Kilo Hesaplama' Konusunda size yardımcı olabileceğini düşündüğümüz doktorlar.

Ideal Kilo Hesaplama

♥ ideal kilo hesaplama √ Bir kisinin ideal (olmasi gereken) kilosunu bulmak için çesitli yollar ve hazirlanmis cetveller vardir.
√ Her zaman uygulanabile­cek su basit formül eskiden beri sik kullanilmaktadir: • Boy, 150’den çikarilir. • Bulunan rakamin dörde bölünmesiyle elde edi­len sayiya 100 eklenir. • Bu rakam boydan çikarildiginda, elde edi­len, netice o sahsin ideal kilosunu gösterir. • Kadinlar için bu deger­ler birkaç kilo daha düsüktür.
√ Mesela; • boyu 1.78 cm. olan bir erkegi alalim. • Önce 178 – 150 = 28 ‘i buluruz. • Bunu dörde bölersek 7 çikar. • 100 ekleyip (100 + 7 = 107) boydan çikarmamiz (178 – 107) ideal kiloyu verir: • 71 kg.
• Iste bu degerin yüzde 10’u (7 kg) asildiginda sismanlik siniri­na girilmis olur. • Yani, boyu 1.78 cm. olan bir erkek 78 kiloyu asi­yorsa sisman sayilmaktadir.
• Son yillarda; yas boy, cins ve vücut yapisina (ufak, orta veya iri) göre, ideal vücud agirligini gösteren cetveller gelistirilmistir.
• Böylece sismanlik söz konusu ise diyet listeleri, diyet programlari, zayiflama rejimleri gündeme gelir.


web tasarım
Genel Konusuyla İlgili Diğer Makaleler