Türkiye'nin 1 Numaralı Sağlık Platformu
info@sagliklidunya.com

İsveç Diyeti İle Kilo Verme


'İsveç Diyeti İle Kilo Verme' Konusunda size yardımcı olabileceğini düşündüğümüz doktorlar.

İsveç Diyeti İle Kilo Verme

İsveç diyeti; diyet, zayıflamak ve kilo verme terimlerinin popüler olduğu; kilo verme yolları, zayıflama yöntemleri ve kilo verme yöntemleri sorularının sorulduğu; diyet listeleri, diyet yemekleri ve diyet programlarının sıkça araştırıldığı su günlerde; enaz diğer diyet listeleri kadar ilgi görmektedir. Piyasada onlarca diyet uzmanı tarafından kilo vermek zayıflamak isteyenler için hazırlanan iddiali diyet programları, diyet yemekleri ve diyet listeleri; zayıflamak istiyorum ya da kilo vermek istiyorum diye çabalayan kişilere derman olmaya çalışmaktadır. Avrupa da zayıflama merkezleri ve güzellik merkezleri tarafından sıkça uygulanan İsveç Diyeti ülkemizde ilk defa Aylin Livaneli tarafından duyuruldu. Zayıflama ilacı kullanmadan zayıflama isteyen birçok kişi isveç diyeti sayesinde yaklaşık iki haftada 7 ile 20 kilo arasında verebildiğini belirtti. İsveç diyeti nin temel özelliğinin vücuttaki metabolizmayı tamamen değiştirdiği için 2 yıl boyunca hiç kilo alınmamasını sağlaması olduğu söylenmektedir Zayıflama kararı aldınız, zayıflama merkezleri ne başvurmadan önce diyet programları diyet listeleri hakkında bir araştırma yaptınız. Tüm diyet listeleri ni denediniz. Sadece isveç diyeti kaldı. Onu da denemek istiyorsunuz, işte size isveç diyeti :
√ Kurallar 1. Ayrıca çay, kahve ve meşrubat içilmemeli. 2. Günde 2 litre su içilmeli. 3. Diyet 13 günden fazla sürdürülmemeli. 4. Diyeti ancak 6. günde kesebilirsiniz. 5. 3 aydan kısa bir sürede diyeti tekrarlamayın. 6. Aynı gün içinde öğle ve akşam yemekleri yer değistirilebilir.
√ Öneriler 1. Brokoli bulamazsanız karnıbahar yiyebilirsiniz. 2. Kolesterolü yüksek olanlar yumurtanın akını yiyebilir. 3. Ölçü ve miktar belirtilmeyen yiyecekleri abartmamak koşuluyla istediğiniz kadar yiyebilirsiniz. 4. Diyet ağir gelirse 6. günde kesip 3 ay sonra 6 gün daha uygulamak mümkün.
• 1. gün Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker Öğle: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haşlanmış ıspanak, 1 domates Akşam: 1 biftek(200 gram) zeytinyağlı ve limonlu yeşil salata
• 2.gün Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker Öğle: 1 dilim salam, 100 gram yoğurt Akşam: 1 biftek (200 gram), yeşil salata, 1 meyve
• 3. gün Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek Öğle: Haşlanmış ıspanak, 1 domates, 1 meyve Akşam: 2 katı yumurta, 1 dilim salam, yeşil salata
• 4. gün Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek Öğle: 1 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç, 250 gram yağsız beyaz peynir Akşam: 2 dilim portakalın suyu, 100 gram yoğurt
• 5. gün Sabah: 1 büyük rendelenmiş havuç (limonlu) Öğle: Haşlanmış yağsız balık (200 gram, limonlu ve tereyağlı) Akşam: 1 biftek (200 gram), salata ve brokoli
• 6. gün Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker Öğle: 2 katı yumurta, 1 büyük rendelenmiş havuç Akşam: Derisi alınmış tavuk (200 gram), salata
• 7. gün Sabah: Şekersiz çay Öğle: Izgara et (200 gram), taze meyve Akşam: Hiçbir sey
• 8. gün Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker Öğle: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haşlanmış ıspanak, 1 domates Akşam: 1 biftek(200 gram), zeytinyağlı ve limonlu yeşil salata
• 9. gün Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker Öğle: 1 dilim salam, 100 gram yoğurt Akşam: 1 biftek (200 gram), yeşil salata, 1 meyve
• 10. gün Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek Öğle: Haşlanmış ıspanak, 1 domates, 1 meyve Akşam: 2 katı yumurta, 1 dilim salam, yeşil salata
• 11. gün Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek Öğle: 1 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç, 250 gram yağsiz beyaz peynir Akşam: 2 dilim portakalın suyu, 100 gram yoğurt
• 12. gün Sabah: 1 büyük rendelenmiş havuç (limonlu) Ögle: Haşlanmış yağsız balık (200 gram, limonlu ve tereyağlı) Akşam: 1 biftek (200 gram), salata ve brokoli
• 13. gün Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker Öğle: 2 katı yumurta, 1 büyük rendelenmiş havuç Akşam: Derisi alınmış tavuk (200 gram), salata


web tasarım
Hazır Diyet Konusuyla İlgili Diğer Makaleler