meyve diyeti ile kilo verme özellikle sicak günlerde uygulamaniz rahat olur. meyve diyeti ile kilo verme , özellikle ortalama iki kilo vermek isteyenler düsünülerek hazirlanmis ve günde 1000 kalorilik bir enerji alimina dayaniyor. Ancak iki kilodan daha fazla vermek isteyenlere meyve diyeti ile kilo verme tavsiye edilmiyor. meyve diyeti ile kilo verme ayrica, vücudun toksinlerden arinmasina, siskinligin kaybolmasina ve cildin daha parlak olmasina yardimci oluyor.
Sabah - meyve diyeti ile kilo verme
Bir kayisi, bir seftali, bir fincan çilek, yarim elma, yarim litre maden suyu ve arzuya göre üç bes kasik tatlandirici kullanarak bir kase meyve salatasi hazirlayin. Iste hazirladiginiz bu salatanin yarisi sabah kahvaltinizi olusturacak.
Ara ögün - meyve diyeti ile kilo verme
Meyve salatasinin diger yarisi
Ögle - meyve diyeti ile kilo verme
Iki köfte ya da 60 gram et veya tavuk (izgara) Bir kase yogurt
Bir ince dilim ekmek
Bir kase salata (bir tatli kasi yagla tatlandirilmis)
Ara ögün - meyve diyeti ile kilo verme
Üçdört adet kepekli kraker ya da bisküvi
Aksam - meyve diyeti ile kilo verme
Dört yemek kasigi etli bir sebze yemegi
Iki ince dilim ekmek
Bir kase yogurt
Bir adet meyve
