Ying diyeti; diyet, zayiflama ve kilo verme terimlerinin popüler oldugu; kilo verme yollari, zayiflama yöntemleri ve kilo verme yöntemleri sorularinin soruldugu; diyet listeleri, diyet yemekleri ve diyet programlari nin sikça arastirildigi su günlerde; enaz diger diyet listeleri kadar ilgi görmektedir. Piyasada onlarca diyet uzmani tarafindan kilo vermek & zayiflamak isteyenler için hazirlanan, iddiali diyet programlari, diyet yemekleri ve diyet listeleri; zayiflamak istiyorum ya da kilo vermek istiyorum diye çabalayan kisilere derman olmaya çalismaktadir.
PAZARTESI
Kahvalti:
Tarçinli çay,
1 bardak pirinç sütü.
3 etimek.
Ögle:
Sebzeli pilav.
Biraz kirmizi biber veya soya sosu ile tatlandirilmis tavada sebze.
Ikindi: 1 meyve.
Aksam:
Buharla pisirilmis pilav ve safranli dana eti.
Firinda domates.
23 haslanmis erik.
SALI
Kahvalti:
1 fincan çay.
Müslili süt.
Ögle:
Haslanmis soya fasulyesi,
havuç ve misirli salata.
1 haslanmis elma.
Ikindi:
1 meyve.
Aksam:
Buharda pismis pilav ve firinda balik.
Buharda pismis sebze.
ÇARSAMBA
Kahvalti:
Sütlü kahve.
2 dilim kepekli ekmek.
Ögle:
Bezelyeli pilav.
1 rafadan yumurta.
Buharda pismis ispanak.
1 haslanmis meyve.
Ikindi:
1 bardak süt.
Aksam:
Curry'li tavuk veya karides.
Karisik haslanmis sebze.
1 meyve.
PERSEMBE
Kahvalti:
1 fincan çay,
1 dilim ekmek
1 dilim ananas.
Ögle:
Kizarmis tavuk.
Buharda pismis sebze ve salata.
Ikindi:
1 meyve
Aksam:
Soya soslu makarna.
1 dilim izgara et.
CUMA
Kahvalti:
1 fincan kahve.
2 dilim kepek ekmegi,
diyet bal.
Ögle:
1 dilim izgara et.
Curry'li sebze haslamasi.
1 sandviç ekmegi.
Ikindi:
1 meyve.
Aksam:
Sebze çorbasi.
Firinda dil baligi.
Meyve salatasi.
CUMARTESI
Kahvalti:
1 fincan çay.
Müslili süt.
Ögle:
Curry'li tavuk.
Meyve salatasi.
Aksam:
Buharda pismis pilav.
Baharatli omlet.
1 meyve.
PAZAR
Kahvalti:
1 fincan çay.
2 dilim kepek ekmegi.
Diyet bal.
Ögle:
Taze soganla pisirilmis soyali tavuk.
Aksam:
Buharda pismis domatesli pilav.
Haslanmis taze fasulye.
