Uyku insan hayatinda sirri tam olarak çözülememis enteresan bir olaydir. Uykunun nasil oldugunu bir bakima hepimiz biliriz.
Uyuyan bir insanda asagidaki durumlar gözlemlenir;
- Yatarak uyur.
- Gözleri kapalidir.
- Çok yüksek bir ses olmadikça, hiçbir seyi isitmez.
- Daha yavas ve ritmik olarak nefes alir.
- Adaleler tamamen gevsemistir. (Eger bir koltukta otururken uyumussaniz, derin uykuda koltuktan düsebilirsiniz.)
- Bir veya iki saatte bir kendi vücudunu elleri ile kontrol eder. Bunlara ilave olarak kalp atisi yavaslar ve beyinde rüya denilen çok ilginç olaylar olusur. Diger bir deyisle uyuyan insan çevresinde olusan seylerin çoguna ilgisizdir.
Uyuyan bir insan ile komada olan bir hasta arasindaki en önemli fark, uykuda olanin yeterli bir dis müdahale ile uyandirilabilmesidir. Vahsi dogada yasayan hayvanlar için bu düzgün ve etrafa ilgisiz, yaklasik sekiz saatlik uyuma periyodu pek mümkün görünmemekte, bu durumun insanin evrimi süresince olustugu sanilmaktadir. Sürüngenler, kuslar ve memeliler hepsi uyurlar. Onlar da uykularinda kisa süreler için de olsa çevreleri ile iliskilerini keserler. Bazi baliklarin ve kurbaga gibi hem suda, hem de karada yasayanlarin da belirli sürelerde aktivitelerini yavaslattiklari, fakat hiçbir zaman çevre ile ilgilerini kesmedikleri biliniyor. Böceklerin ise uyuyup uyumadiklari bilinmiyor, ancak onlarin da bazilari gece, bazilari gündüz hareketsiz kaliyor.
Beyin dalgalari üzerine yapilan çalismalar sonucu, sürüngenlerin rüya görmedikleri, kuslarin çok az, memelilerin ise hepsinin uykularinda rüya gördükleri saptanmistir. Ilginç olan noktalardan biri su ki, inekler ayakta uyurken degil de, yatarken rüya görebilmektedirler. Hayvanlarin uyku süreçleri de farklidir. Örnegin insan bir kere ve uzun süre uyurken, köpekler kisa araliklarla bütün gün uyurlar. Hayvanlarin bazilari uyku için geceyi tercih ederken, bazilari gündüzü tercih eder.
Insanlarin uyku ihtiyaci yaslandikça azalir. Yeni dogmus bir bebegin uyku ihtiyaci günde 20 saat iken, dört yasinda 12 saate, on sekiz yasinda 10 saate düser. Yetiskinler uyku için 7-9 saate ihtiyaç duyarlar ama, genelde 6 saat yeterlidir.
