Psikoterapi, terapist ve hasta arasindaki destekleyici çalisma iliskisi ile duygusal sorunlarin tedavi edilme metodudur. Hasta, terapistin kutsal sayilan is yerinde kendini rahat hissetmesi için ve bu arada sorunlarini ve çeliskilerini tartisirken kendisine yardim edilecegi konusunda olumlu düsünmeye tesvik edilir. Terapist sorunlari yorumlayip onlarla basa çikma yollarini önerebilir. Düzinelerle terapi çesitleri vardir.
* Iki türlü terapi vardir;
I. Psikodinamik terapiler:
Bu terapiler sizin davranislarinizi yönlendiren psikolojik dürtüleri daha iyi anlamanizi saglar ve degisme imkâni tanir. Psikoanaliz bu tip terapinin iyi bilinen bir örnegidir. Ancak son yillarda nadiren kullanilmaktadir.
II. Davranis terapileri:
Isminden de anlasilacagi gibi içteki hisler ve dürtülerle ilgilenmez. Ancak bunun yerine özel davranis belirtilerini degistirmek için özel teknikler kullanir.
Psikoterapi etrafimizdaki dünyayi degistirmez. Terapi seanslari is stresini veya mali problemleri veya zor bir esin kisiligini degistirmez. Ancak yapabilecegi sey, size çevrenizle daha iyi anlasmanizi ve öncelikli meselelerinizi ve strese reaksiyonunuzu degerlendirmenizi saglamak, kendinizi anlamak ve oldugu gibi kabul etmekte yardimci olmaktir.
Pratikte, terapilerin çogunda hastanin kendi kendini arastirmasi ile terapistin destekleyici ve yönlendirici çalismasi bir arada yürür. Psikodinamik terapi, teke tek terapist ve hasta arasinda veya bir grup içinde yürütülür. Psikodrama benzersiz bir grup terapi seklidir. Birkaç seans sürüp özel bir problemle ilgilenebilir, veya uzun vadeli olup ne zaman sona erecegi belli olmayabilir. Psikodinamik terapi, genellikle tartisma, açiklama, rahatlama, arastirma ve desteklemenin karisimidir. Hastanin kendi içinde yasadigi tecrübelerle hayattaki olaylara karsi gösterdigi reaksiyonlar arasinda iliski kurmaya yöneliktir.
Genis anlamda davranis terapisi, ögrenme teorisine dayanan birbiriyle ilgili bir grup metot ve teknik içerir. Sizi terapistin muayenehanesine getiren problem altta yatan bir psikolojik bozuklugun belirtisidir, varsayimindan yola çikmak yerine, davranis terapistleri, problem olan davranisin kendisiyle ugrasirlar.
Özel bir problemli durum karsisindaki tepkinizi degistirmeyi ögrenmenizde size yardimci olmaya gayret ederler. Bunu basarmak için Pavlov'un köpekler üzerindeki meshur deneyiminin temeli olan klasik sartlama prensiplerini kullanirlar. Sistematik olarak hassasiyetten uzaklasarak, örnegin sizi korkutan veya kizdiran bir durum veya dürtü ile tekrar tekrar karsi karsiya kalarak, fobi veya kuruntunuzu yenmeyi ögrenebilirsiniz. Davranis terapileri arasinda endiseyi idare edebilme egitimi, sosyal yetenekler egitimi ve iddiaciligin egitimi bulunmaktadir.
