Sindirim sisteminde en sik rastlanilan problem siskinliktir. Bunun temelinde farkinda olmadan yaptigimiz hareketler yatmaktadir.
Sindirim sisteminde gaz tesekkülü normal fizyolojik bir olaydir. Ancak, bu gaz tesekkülü degisik sebeplerle normalin üstüne çikar.
Sindirim sistemindeki siskinligin üç kaynagi bulunmaktadir:
1- Havanin gida ve su ile girmesi, yani hava yutma en önemli faktördür. Özellikle sicak içecekler içilirken veya kötü yeme aliskanligi (acele yeme vs.) olanlarda görülür. Stress, sikinti ve gerginlik hava yutmayi aliskanlik haline getirir. Bu tür insanlar, hava yutmayi istemdisiyapar. Agizda fazla tükrük olusuyorsa da birlikte hava yutulmasi artar. Mesela ciklet çigneme böyledir. Yiyecekler, iyi çignenmeden yutulursa da hava alinir.
2- Karbondioksit tesekkülü: Pankreas sivisinin veya agizdan alinan bir karbonatin mide asidi ile reaksiyonu neticesi olusur.
3- Bagirsaklarda bakteri yikimi.
Nasil Engellenir
Sodali içeceklerle mideye fazla hava gider. Böylece önce midede, oradan da oniki parmak barsagina hava geçer. Mesela bir sise coca cola 490 ml gaz tesekkülüne yol açar. Bu tip gidalardan kaçinmak gerekir.
Su içerken suyun üst dudaga degdirilerek içilmesi hava yutmayi azaltir.
Yemek, yavas ve iyi çignenerek yenmelidir. Sigara, peptik ülser, çiklet çigneme fazla tükrüge sebep olur. Fazla tükrük hava yutmayi arttirir. Ülser tedavi edilmeli, ciklet ve sigaradan uzaklasilmalidir.
