Kolesterol nedir?Kolesterol yasam için gerekli olan mum kivaminda yagimsi bir maddedir. Kolesterol beyin, sinirler, kalp, bagirsaklar, kaslar, karaciger basta olmak üzere tüm vücutta yaygin ol
√ Yüksek kolesterolün vücuda verdigi zararlar Kanda asiri miktarda bulunan kolesterol yavas yavas (yillar içinde) damar duvarinda birikir. Bu birikim sonucu o damarda daralma, tikanma or
- Çok sismansaniz kilo vermek,- Et tüketimini azaltmak (günde en fazla 150 gr),- Az yagli etleri tercih etmek (at, yagsiz sigir),- Et yerine daha çok kümes hayvanlari yemek (derisiz),- Sakatat ve
