Ideal Kilo Nasil Hesaplanir?
1. Lorentz formülü
Ideal kilo=(Boy uzunlugu cm-100)- (boy-150)2
Eger 1.70 boyundaysaniz, 60kg olmaniz normaldir. Öte yandan eger 1.50 boyundaysaniz ideal kilo bu formüle göre 50 kg. çikar ki, bu biraz asiri sayilabilir.
2. BMI (Vücut Kütle Indeksi) veya Quetelet formulü
Bu formül, hesaplama bakimindan daha ilginçtir. Günümüzde de uluslar arasi düzeyde kabul edilmistir.
Bu formül vücut agirliginin (kilo olarak) boy uzunlugunun (metre olarak) karesine bölünmesi ile elde edilen iliskiye dayalidir.
BMI= Agirlik/(Uzunluk)² veya A:U²
Yukaridaki formülü kilo ve boyunuza uyguladiktan sonra elde ettiginiz sayi ile kendi BMI'nizi degerlendirebilirsiniz.
-20-23 arasi BMI: Normal bir vücut agirliginiz var.
-24-30 arasi BMI: Kilo fazlaniz var.
-30 ve üstü BMI: Sismanliktan söz edebiliriz.
