Uyku bozukluklari :
Uyku üzerinde yapilan incelemeler , insan niçin uyur, uyku ne ise yarar ? gibi sorulara henüz tatmin edici cevaplar vermekten uzaktir. Ancak uykusuzlugun fizyolojik bir yorgunluga ve bazi psikolojik bozukluklara sebep oldugu çok iyi bilinmektedir. Buna göre, uykunun vücudu tamir edici, zindelestirici, günün yorgunlugunu ve stresini giderici bir rol oynadigi söylenebilir.
Uyku sirasinda kalp, göz, beyin, sinir ve kas sistemi üzerinde degisikliklere sebep oldugu; solunum, kan basinci ve nabiz gibi faaliyetlere tesir ettigi bilinmektedir. Uyku, monoton ve sabit bir istirahat hali olmayip yukarida saydigimiz faaliyetlerde yaptigi degisiklikler itibari ile 4 devreye ayrilir.
√ Uykunun birinci devresi hafif uyku diye tarif edebilecegimiz devre olup yaklasik on dakika sürer. Insanin uykuya daldigi yani birinci devreyi geçtigi, kalp elektrosunda uyanik iken görülen alfa dalgalarinin kaybolmasindan anlasilir. Birinci devrenin en tipik belirtisi, gözlerin beraber hizli bir sekilde hareket etmesidir. Solunum, kan basinci ve nabiz düzensiz ve dalgalanmalar seklindedir. Bundan sonraki üç devrede göz hareketleri yoktur. Birinci devre uykuya göz hareketlerinden ilhamla REM uykusu veya kisaca D uykusu (desenkronize uyku, rüya uykusu ) denir.
√ Diger üç devre uykuya ise S uykusu (Senkronize uyku NREM uyku ) adi verilir. Gençlerin yetiskinlere oranla daha uzun süre uyuduklari bilinen bir gerçektir. Keza yeni dogmus bir bebek günün yaklasik 16 saatini uykuda geçirmektedir. Bu uykunun en az yarisi D uykusudur. Orta yastakiler yaklasik 8 saat uyurlar. Bunun ancak iki saati D uykusudur. Yas ilerledikçe hem S hem de D uykusunda azalma görülür.
♥ Uyku Bozukluklarinin Siniflandirilmasi
Eskiden uyku bozukluklarini uyku hapi ile giderme gibi kolay bir yola basvuruluyordu. Halbuki bunun uyku bozuklugunu gidermedigi, aksine psikolojik rahatsizliklari hizlandirdigi artik bilinen bir gerçektir. Uyku bozukluklari tek bir sebebe dayanmayan her birinin kendine has patolojik ve psikolojik sebepleri olan, çözülmesi zor hastaliklardandir.
En sik görülen sikayetler, uykunun baslamasinda ve devaminda ortaya çikan bozukluklardir. Hasta yataga yattigi zaman uzun müddet uykuya dalamadigindan ve sik sik uyandigindan yakinmaktadir.
√ Uykuya Dalamamanin Sebepleri
1-Herhangi agrili bir durum.
2-Çözülememis bir probleme takilma.
3-Rahatsiz edici, negatif çevre sartlari.
4-Uyuyamadigina sartlanmis olma.
5-Vücudu uyanik tutan psikolojik rahatsizliklar.(anksiyete)
√ Uykuya Devam Etmemesinin Sebepleri
1-Her türlü uyarici ilaç bagimliligi veya bu ilaçlardan yoksun kalma.
2-Enfeksiyonlar ve bunlara bagli sistematik hastaliklar.
3-Beyin sapi hastaliklari.
4-Yaslilik.
5-Depresyon.
6-Alkol ve uyusturucu bagimliligi.
7-Huzursuz bacak sendromu. Uykusuzluga yol açan sebepler arasinda uyku apnesi denilen patolojik rahatsizlik önemli bir yer tutar.
