Bir eklemin etrafindaki baglarin, eklem kapsülü ve diger yumusak doku yapilarini; eklemin normal hareket genisliginin ötesinde zorlanmasina \"BURKULMA\" denir.
* Belirtiler:
- Eklemde sislik, agri, morluk olur.
- Bu yapilar normalden fazla gerilebilir.
- Hatta yirtilabilir.
- Hareketler agrilidir.
* Yapilacak Ilk Yardim:
- Burkulmus eklemi hareket ettirmeyiniz.
- O eklem üzerine yarim saat havluya sarili buz torbasi koyunuz.
- Burkulmus ayaginizin üzerine basmayiniz. Koltuk degnegi kullaniniz.
- Burkulmus ayaginizin altina 4-5 yastik koyarak kalp seviyesinin üzerine kaldiriniz.
- Burkulmus yerinizi sarkitmayiniz. Sislik, kanama ve agri olabilir.
- Burkulma kolunuzda ise kolunuz kalp seviyesi üzerinde olacak sekilde tülbentle kolunuzu boynunuza asiniz.
- Kesinlikle sicak havlu ya da termofor uygulamayiniz. Sisligin artmasina yol açarsiniz.
- Ovusturmayiniz. O ekleminizi dinlendiriniz.
- Elastik sargi ile sikmayacak sekilde sariniz.
- Parmaklarinizi oynatarak kaslarinizi çalistiriniz. Böylece kaslarin pompalayici etkisi ile sisligin azalmasina çalisiniz.
- Her burkulmanin altindan bir kirik ya da eklem bagi yirtigi çikabilecegini unutmayiniz.
- En yakin saglik merkezine götürünüz.
