Yaslanmanin geciktirilmesi için günlük yasam islevlerinin artinlmasi ve hareketli olunmasi; saglikli yaslanma için ise tüm besin gruplanndan yeterli miktarda alinarak dengeli beslenilmesi, hareke
Amberbaris (kadintuzlugu) : Yabani, çali seklinde, sari çiçekli bir agaçtir. Kökü acidir. Yapraklari ve yemisi tatlidir. Seyrek ormanlarda bulunur. Boyu 2-3 metre arasindadir. Meyvelerinde bol m
Arpa (hordeum vulgare) : Bugdaygillerden; taneleri ekmek ve bira yapmakta kullanilan bir bitkidir. Hayvan yemi olarak da verilir. Nisastasi boldur. Kavrulup kahveye de karistirilir. Faydasi : Idrar sÃ
Aslanagzi ( kurtagzi ) : Aslanagzigiller familyasindan; türlü renkte, güzel bir bitkidir. Kokusuzdur. Daha ziyade süs bitkisi olarak kullanilir. Faydasi : Balgam söktürür. Bronsit'te rahatlik v
Aslanpençesi (alchemila vulgaris) : Gülgillerden; çayirlarda, ormanlarda yetisen ve türlü çesitleri olan bir yabani bitkidir. 5-7 parçali olan yapraklari büyüktür. Kökü genistir. Çiçekle
Asma (vitis) : Asmagiller familyasindan tirmanici, uzun ömürlü, agaçsi bir bitkidir. Mayis-Haziran aylari arasinda çiçek açar. Gövdesi üzerindeki kabuklar zamanla esmerlesip seritler halinde
Atkuyrugu (zemberekotu) : Atkuyrugugillerden; kök sapi ömürlü olan, nemli yerlerde yetisen bir bitkidir.Faydasi : Idrar tutuklugunu giderir. Idrari artirir. Böbrek taslarinin düsürülmesinde ya
Ayçiçegi (gündöndü) : Bilesikgillerden; büyük çiçekli bir bitkidir. Çiçekleri tabak seklindedir. Rengi saridir. Tohumlarindan yag çikarilir. Faydasi : Yagi, damar sertligini giderir. Kurd
Zencefil (zencebil) : Zencefilgiller familyasindan anayurdu Hindistan ve Malezya olan etli rizomlu bitkidir. Baharat olarak kullanilir. Tibbi zencefilin tropik ülkelerde kültürü yapilir.Faydasi :
Zeytin (zeytun) : Zeytingiller familyasindan; Akdeniz havzasinda, makilerde yabani olarak yetisen, fakat bütün Akdeniz bölgelerinde yetistirilen, yaprak dökmeyen, egri, büyük gövdeli, sik dalli
Yabani enginar (kengel) : Bilesikgiller familyasindan; 2 metre kadar boyunda, çok yillik bir bitkidir. Yapraklarinin ucu sivri diken seklindedir. Ev ilaçlarinda; kökü ve yapraklari kullanilir. Fay
Aylandiz (kokaragaç) : Sedefotugillerden; bir çesit süs agacidir. Çiçekleri uzun salkim seklindedir. Kokusu keskindir. Meyveleri sonbaharda dökülmeden önce kizarir. Faydasi : Bagirsak solucanl
Yabani gül (köpekgülü) : Gülgiller familyasindan; 2-3 metre boyunda bir agaçciktir. Yapraklari 5-7 parçalidir. Çiçekleri pembe veya beyazdir. Olgun meyvelerine kusburnu denir. Içeriginde sek
Yabanmersini (ayiüzümü) : Fundagiller familyasindan; 20-50 cm boyunda çok dalli, odunsu bir bitkidir. Karadeniz bölgesinin daglarinda çok miktarda bulunur. Meyvelerinde; organik asitler, sekerle
Yakiotu (meragülü) : Küpeçiçegigiller familyasindan; nemli yerlerde yetisen, çogunlukla çok yillik, ender olarak 1-2 yillik bir bitkidir. Çiçekleri pembe veya kirmizi renklidir. Meyvesi uzun
Yasemin (yasemen) : Zeytingiller familyasindan; kisin yaprak döken veya her zaman yesil olan bir çali veya sarilici odunsu bir bitkidir. Genç sürgünleri yesildir. Çiçekleri salkim durumundadir.
Yavsanotu (avrupaçayi) : Siracagiller familyasindan; çiçekleri mavi veya beyaz renkte olan bir bitkidir. Yuvarlak saplidir. Duvar çatlaklarinda yetisir. Taze iken kokusuzdur. Kuruduktan sonra güz
Yerelmasi (helianthus tuberosus) : Bilesikgiller familyasindan; basit yaprakli, yüksek, çok yillik otsu bir bitkidir. Toprak altindaki yumrulari inulin bakimindan zengindir. Yumrulari kullanilir.Fay
Yilanyastigi (danaayagi) : Yilanyastigigiller familyasindan; yapraklari büyük ve koyu kirmizi olan mide bulandirici bir koku salan, büyük yumrulu bir bitkidir. Istanbul çevresinde, Ege ve Akdeniz
Yonca (kelekotu) : Baklagiller familyasindan; bir bitki cinsidir. Birçok türü vardir. Kokulu yonca yurdumuzda yetisen 30-100 cm boyunda, iki yillik otsu bir bitkidir. Gövdesi silindir biçiminde,
