Sismanliga neden olan hatali davranislarimiz:
- Çok fazla yemek,
- Hizli yemek,
- Büyük lokmalar almak,
- Az çignemek,
- Yemekte çatali ve biçagi elinden hiç birakmamak,
- Sürekli ögün atlamak,
- Ögün arasinda sürekli bir sey atistirmak,
- Yerken gazete okumak ve televizyon seyretmek,
- Sikintili ve stresli durumlarda asiri yemek,
- Davet ve ziyaretlerde ikramlari reddetmemek,
- Aksam yemeginden sonra yatincaya kadar yemek,
- Su içmemek veya az içmek,
- Çalisanlarin eve geldikten sonra atistirmasi ve aksam yemegini yeniden yemesi.
Not tutarak yukaridaki hatali davranislarin hedefe ulasilabilir olanlarini belirlemeli, bunlari degistirebilecek bir siraya koymak ve dogru davranislarla degistirmek gereklidir.
