Obezite ve yoksulluk
Sisman ve hareketli olan kadinlar, zayif ve hareketlilerin neredeyse 2 kati riske sahipken, bu risk orani sisman ve hareketsizlerde 2.5 katina kadar çikiyor. Uzmanlara göre, fiziksel hareketlilik obezitenin etkilerini ortadan kaldirmasa da azaltir.Öte yandan Cooperin müsteri tabanli verileri de tartisma yaratti. Verilerin, rastlantisal sekilde toplandigi, kisilerin tam obez olmadigi, beyaz ve durumu iyi oldugu öne sürülürken, obezitenin asil olarak yoksul ve azinlik topluluklari arasinda yaygin olduguna dikkat çekiliyor. Ortada tabii ki bir de yagin kimyasi konusu var. Yag, vücudun pek çok yerinde deri altinda ve kas üzerinde birikir. Ancak yagin iç kismi, kasin altinda da toplanir. Bu kisim, metabolik açidan yagi çevreleyen kisimdan daha aktiftir ve insüline karsi koyan, seker ve yüksek tansiyona neden olan yangi molekülleri açiga çikarir. Spor iyi bir fikir olabilir, ancak bira göbeginizi tam olarak yok etmediginiz sürece risk altindasiniz demektir.
Hareketin yarari:
Ancak spor tüm metabolik hedeflerinize ulasmanizi saglayamasa bile, yolun bir kismina kadar götürebilir; bu en azindan 47 yasindaki Sandy Schaffer için kesinlikle gerçeklesti. 1,65 cm boyunda ve 127 kilo agirliginda olan Schaffer, bundan 8 yil önce, tam 160 kiloyken bir saglik merkezinde spora gitmeye basladi. Schaffer, orada yaptigi egzersizlerin sadece kilosunu vermeye yardim etmedigini, ayni zamanda birçok inanilmaz rakam ortaya çikardigini da söylüyor. Schafferin kolesterolü 5.7den 4.7ye düstü. Tansiyonu gayet iyi seviyede, son yaptirdigi kan testlerine göre de kalbi gayet saglikli. Su anda haftada 4 ila 5 kez spora katilirken, 2 ila 4 kez de ders veriyor. \"Egzersizlere baslamadan önce uflayip puflamadan 10 metre bile yürüyemezdim. Annemin 80 yasindaki dizleri rahatsiz arkadaslari bile benden daha iyi yürürdü\" diyor.
Sabir gerek:
Saglik hizmetleri veren bir diger sirket de 8 ABD eyaletinde 39 subesi bulunan Life Time Fitness adinda. Egitmenler BMIyi çöpe atti ve kisilerin aerobik kapasiteleri, kalp yeterlilikleri ve diger birçok özellige bakarak egzersizleri planliyor. Asil kabul edilmesi gereken gerçekse, kilo kontrolünün, egzersiz, diyet, doktorlari anlama ve sürecin her döneminde yeni seyler yapabilecek hastalari da kapsayan çok cepheli bir savas oldugudur. Cheskin, \"Bu savas, sabirla kazanilir\" diyor. Kilolariyla uzun yillardir savasanlar, buna hak vereceklerdir.
