Besin gruplari > Yaglar Vücudumuz besinlerle aldlgimiz yagi depolar, enerjiye gereksinimi oldugu zaman da bu yag depolanni kullanir. Yaglar ayrica A, D, E, K vitamini gibi yagda eriyen vitaminierin e
Ingiliz Kalp Vakfi ile hiçbir alakasi olmayan bu eski tip diyet, bizlere 1970'li yillarin kati diyetlerini animsatiyor. Içerigi, üzüm, peynir, kizarmis ekmek, diyet bisküvileri ve ton baligindan
Niçin kilo aliriz?Organizma ihtiyaci olan kaloriyi yedigimiz besinlerden saglayarak ihtiyaci kadar harcar, geri kalanini yag sekline dönüstürerek vücudun belli bölgelerinde biriktirir. Iste kilo
Bir ari kolonisinde on binlerce isçi ari, binlerce erkek ari ve sadece bir tane ana (kraliçe) ari vardir. Ana ari kovanin her seyidir, yoklugunda is düzeni ve üretim durur. Ana ari kovanda tek old
Zararli Yiyecek ve Içeceklerden Korunma Çogu hayvan ölümleri, mikrobik bir hastalik sebebiyle oldugundan; ölü hayvan etinin yasaklanmasi \"koruyucu hekimlik\" açisindan çok önemlidir. Ayrica,
♥ ideal kilo hesaplama √ Bir kisinin ideal (olmasi gereken) kilosunu bulmak için çesitli yollar ve hazirlanmis cetveller vardir. √ Her zaman uygulanabilecek su basit formül eskiden beri
Besin Gruplari > KarbonhidratlarKarbondioksit ve sudan sentezlenen karbonhidratlar dünyanin en bolorganik molekülleridir. Karbonhidratlarin içinde insan beslenmesinde baslica enerji kaynagi olan se
Yetiskin bir insan vücudunun %16'sl proteinden olusur, Proteinler, vücutta sudan sonra en çok bulunan maddelerdir ve vücudumuzdaki biyolojik olaylarin yapitaslaridir, Proteinin fonksiyonlari yasam
Sebze ve Meyveler Nasil Hazirlanmali?- Sebze ve meyveler mümkünse toplandiktan veya en azindan satin alindiktan sonra en kisa zaman dilimi içinde tüketilmeli. Ayiklanip ya da kesilip az miktarda k
* Yaslilikla bedenin su içerigi azalir. Yetiskinlikte ortalama % 60 olan beden agirliginin su orani 70 yasinda %53' e iner. Yasli bireyde su yetersizligi fizyolojik islevlerin bozulmasina, hatta hast
Kalbin desteklenmesi ve kalp hastaliklarinin düzelmesinde tedavi tek basina yeterli olmaz. Kalbe yararli ve zararli besinlere dikkat etmek sarttir. Et: En fazla haftada bes defa sofraya gelmelidi
Sindirim neye denir? Besinlerin çesitli organlarimizda parçalanarak kana geçebilecek degisime ugramalarina. sindirim denir. Sindirim agizda baslar. an üste biter. * Sindirim organlarimiz nelerdir?
Karbondioksit ve sudan sentezlenen karbonhidratlar dünyanin en bolorganik molekülleridir. Karbonhidratlarin içinde insan beslenmesinde baslica enerji kaynagi olan seker ve nisasta vardir. Seker ko
Ideal Kilo Nasil Hesaplanir?1. Lorentz formülüIdeal kilo=(Boy uzunlugu cm-100)- (boy-150)2Eger 1.70 boyundaysaniz, 60kg olmaniz normaldir. Öte yandan eger 1.50 boyundaysaniz ideal kilo bu formüle
Rafine edilmis (arindirilmis) beyaz sekerin özellikle sabah kahvaltisinda kesinlikle yer almamasi gerekiyor. Fakat sekerin arkasinda onun tadi yatiyor ve asil önemli olan da bu tada olan aliskanlikt
Çin diyeti zayiflama diet. Kalori hesaplari yapmadan, forma girmenizi zayiflama saglayan Çin diyeti basit bir temel ilkeye dayanir. Organizmamizda, tipki besinlerle oldugu gibi iki zit enerji vardir
dumping sendromu diyeti - Öneriler ve Yasaklar: 1- Yemekler az miktarda sik sik yenilmelidir. (6-8 ögün) 2- Çok soguk yiyecekler yenilmemelidir. 3- Seker ve sekerli yiyecekler, tatlilar, pastalar,
Beslenme uzmanlari olumsuz hiçbir yani bulunmayan balik etini hararetle tavsiye ederler. Balikta bol miktarda protein, vitamin ve mineral tuzlar vardir. Tuzlu suda yasamasina ragmen balik etinde çok
Meyveler Adet /KaloriElma 1 / 60Kayisi 1 / 8Muz 1 / 100Kiraz 100gr 40Hurma 1 / 15Incir 100gr 41încir(kuru)
Uzmanlar diyet konusunda yaptiklari açiklamalarda bir diyetisyenin kontrolüyle bilinçli olarak kilo verilmesi gerektiginin altini çiziyorlar. Tek tip diyetlere ise kesinlikle itibar etmemek gereki
