Çocuk obezitesinin, kolesterol sorununun, kalori sayiminin tartisildigi bugünlerde çocugun beslenmesi, ona yemek aliskanliginin kazandirilmasi önemli bir konu. Ayrica sadece önemli degil, duygusa
Sismanliga neden olan hatali davranislarimiz: - Çok fazla yemek, - Hizli yemek, - Büyük lokmalar almak, - Az çignemek, - Yemekte çatali ve biçagi elinden hiç birakmamak, - Sürekli ögün atlam
RAMAZAN (ORUÇ) DIYETI* Sahurda (Kahvalti yerine):1. Seçenek: Yagsiz kepekli tost (Iki dilim kepekli ekmek ve bir kibrit kutusu peynir)2. Seçenek: Bir su bardagi ayran veya diyet süt, domates, sala
Bütün istatistiklere göre, sismanlarin ömür süreleri daha kisadir. Sismanlik estetik ve görünüm açisindan iyi karsilanmaz. Bu yüzden de sismanlarda ruhî bozukluklar ve cemiyetle uyum
Doktorlarin vitamini Her 5 doktordan 4'ünün mutlaka E vitamini aldigini biliyor muydunuz? E vitamini yagda çözülen gruptadir. Bu sayede diger pek çok antioksidanin giremedigi yerlere girmeyi bas
• Serbest yasayan hayvanlarda görülmedigi halde, ehlilestirilen hayvanlarda sik görülür. • Yine köy insanindan çok sehirli insanda görüldügünden kabizligin bir \”medeniyet hastaligi\
Fazla kilolardan kurtulmak istedigimizde suçlunun besinler oldugunu düsünerek bedenimizi cezalandirircasina aç birakiyoruz. Akilli metabolizma da, kendini garantiye almak için depoladigi yag doku
Kalori hesabina dayali, dolayisiyla kisitlayici olan geleneksel rejim anlayisi, sizi, eger kalitimsal faktörler etken degilse sadece çok yemek yediginiz için sismanladiginiza inandiracaksiniz. Oysa
* Dengeli beslenme neye denir? Vücudumuzun tüm görevlerini yapabilmesi için ihtiyaç duydugu besin maddelerinin yeterli miktarda alinmasina, denseli beslenme denir. * Dengeli beslenmek için neler
Kilo Vermede Alis-verisin ve Planli Yasamanin Etkisi:* Alisverise Yönelik Uyaranlar:- Yiyecek alisverislerini tok karina yapin.- Yenmemesi gereken veya az tüketilecek besinleri satin almayin.- Alisv
Sismanligin Yol Açtigi Güçlük ve Tehlikeler- Bütün istatistiklere göre, sismanlarin ömür süreleri daha kisadir. - Sismanlik estetik ve görünüm açisindan iyi karsilanmaz. - Bu yüzden de
Saglikli beslenme günlük diyet egzersiz. Düzenli egzersizle birlikte saglikli bir diyet uygulamak, genel saglik durumunuza olumlu katkida bulunmak için yapabileceginiz en önemli seylerden biridir
depresyon diyeti zayiflamaAvokado:• Sindirimi çok rahat olan bu meyvayi özellikle yeni dogmus bebeklerin ilk mamasi olarak tavsiye ederiz.• Içerdigi E vitamini kalbe iyi gelir, y
Süt ve Süt Ürünleri Süt-yogurt-peynir-çökelek ve benzeri ürünler bu grupta yer alir. Kalsiyumdan zengin besinler olmalari nedeni ile, kemik ve dislerin gelisimi, boyun uzamasi, sinir ve kasla
Gida allerjisi beslenme tedavisi. Zannedildiginin aksine gerçek gida alerjisi çok ender görülen bir durumdur. Çocuklarda % 1 veya en çok %2 oraninda görülürken, eriskinlerde bu sayi 1000'de 1
Vücudumuz besinlerle aldlgimiz yagi depolar, enerjiye gereksinimi oldugu zaman da bu yag depolanni kullanir. Yaglar ayrica A, D, E, K vitamini gibi yagda eriyen vitaminierin emilimini saglar, vücut
Ergenlik döneminde, erkeklerde; 11 -14 yas arasi günlük kalori ihtiyaci 2500, 15-18 yas arasi 2800, kizlarda; 11-18 yas arasi ortalama 2200 kalori kadardir. Elbetteki bu oranlar, ergenin fiziksel a
30'lu yastaki kadinlar genellikle hem duygusal hem de kisisel anlamda daha oturmus bir ruh haline sahiptirler. Bu yastaki kadinlar ideal kilolarinin da bilincindedir. Yani kendilerini \"iyi hissettikl
Çig besinleri savunan pek çok diyet plani ve organizasyon vardir. Bitkisel diyetler kilo vermenin yani sira, saglikli olmanin da en iyi yoludur. Çig besinler pistiklerinde, yok olan her türlü enz
Birçok faktör barsak hareketlerini etkilemektedir:• bunlarin baslicalari diyet, ilaçlar, fiziksel aktivite durumu, stres ve sikintidir. Çok yaygin bir durumdur ve kadinlarda daha sik gibidi
