Kisa sürede acil kilo verme & zayiflama vaad eden acil kilo verme diyeti için büyük bir talep var. Acil kilo vermek istiyorum, acil zayiflamak istiyorum diyenlere yönelik, acil kilo verme diyeti saglikli midir? Kimi diyetisyenler ve diyet uzmanlari acil kilo verme zayiflama diyetlerinin çok kisa sürede kilo verdirmesini sakincali bulsa da Amerikan Kalp Vakfi acil kilo verme gereken kalp hastalarina bu diyeti önermektedir. Ancak 35 yas üstü kisilerin ve saglik problemi olanlarin Amerikan Kalp Vakfi diyeti yapmamalari gerektigi bastan belirtiliyor. 3 günde tam 4.5 kilo verebileceginiz acil kilo verme diyeti üçüncü gün sonunda birakmali ve tekrar etmek istiyorsaniz en az bir hafta ara vermelisiniz.
Acil kilo verme diyeti :
1. Gün
Sabah/ Kahvalti
Yarim greyfurt
1 dilim tost ekmegi
2 çorba kasigi fistik ezmesi Sekersiz çay / kahve
Ögle
Yarim porsiyon ton baligi
1 dilim tost ekmegi Sekersiz kahve/çay/soda
Aksam
2 dilim et
1 tabak yesil fasulye
1 küçük elma
1 tabak vanilyali dondurma (3 top)
2. Gün
Sabah/ Kahvalti
1 yumurta
Yarim muz
1 dilim tost ekmegi
Sekersiz çay/kahve
Ögle
1 tabak lor peyniri
3 tuzlu kraker
Aksam
2 sosis
1 tabak brokoli veya karmbahar
Yarim tabak havuç
Yarim tabak vanilyali dondurma (2 top)
3. Gün
Sabah/ Kahvalti
5 tuzlu kraker
1 dilim cheddar peynir
1 küçük elma
Sekersiz kahve/çay
Ögle
1 kati yumurta
1 dilim tost ekmegi
Aksam
1 tabak ton baligi
1 tabak karnibahar
Yarim kavun
Yarim tabak vanilyali dondurma (2 top)
