Ilk kez 1988 yilinda basilan, Rosemary Conley'nin kaleme aldigi \"Kalça ve Basen Bölgesi Diyeti\" kitabi, Ingiltere'de diyet yapan kadinlar tarafindan büyük ilgi görmüs ve yillarca en çok satanlar listesinde bir numara kalmistir. Genisletilmis ve güncellenmis baskisi, 2 milyonun üzerinde satmistir. Kitabin adi, kadinlarin pek çogu armut seklinde vücutlara (basen bölgesi genis) sahip oldugu ve diyet ya da egzersiz yoluyla bundan kurtulmak istedigi için, çok akillica seçilmis.
Diyet
Kalça ve Basen Bölgesi Diyeti dogrudan dogruya düsük yag, düsük kalori rejimidir ve yagi en aza indirmek disinda özel bir mucizesi yoktur. Kalori ya da yag hesaplamasi yapilmaz. Diyet yapan kisi, ögünleri kahvalti, ögle yemegi, ana ögünler ve ekstralar listesinden seçer. Bu listedekilerin hemen hepsi ölçülü alinmalidir, ancak nefsi köreltmek için her gün firinda patates (kumpir) ya da pilav veya dilediginiz kadar makarna yiyebilirsiniz.
Günlük Ögün Programi
- Kahvalti: Yagi alinmis süt ile (2 weetabix) ve bir çay kasigi esmer seker
- Kusluk: Çig havuç ve kereviz sapi
- Ögle: Karisik meyve ve yogurtlu tavuk gögsü salatasi, sirke sosu
- Aksam: Kavun, küçük ve yagsiz izgara, biftek, büyükçe bir firinda patates, haslanmis mantar ve sinirsiz sebze; bir bardak kirmizi sarap; yagsiz süt ve tatlandirici ile yapilmis sütlaç
- içecekler: Yagsiz sütle çay, maden suyu, diyet cola
- Günlük kalori miktari : 1200
- Vaat edilen kilo miktari : Belirli degil.
