Beyaz diyet ile kilo verme ve zayiflama için, listede yazmayan hiçbir yiyecegi yemeyiniz. Aralarda acikirsaniz süt, yogurt, ayran yiyebilirsiniz.
beyaz diyet - SABAH :
- Süt
- Beyaz peynir
- Tanesiz reçel veya bal
- Yumurta beyazi
- Beyaz ekmek
beyaz diyet - ÖGLE :
- Yayla çorbasi veya pirinç çorbasi (salçasiz)
- Pirinç pilavi veya makarna (sade)
- Yogurt veya ayran
- Beyaz ekmek
- Sütlaç veya muhallebi (tarçin ve benzeri katki maddeleri ilave edilmeden)
- Haslanmis patates
beyaz diyet - AKSAM :
- Yayla çorbasi veya pirinç çorbasi (salçasiz)
- Pirinç pilavi veya makarna (sade)
- Yogurt veya ayran
- Beyaz ekmek
- Sütlaç veya muhallebi (tarçin ve benzeri katki maddeleri ilave edilmeden)
- Haslanmis patates
