Güzellik merkezleri; kilo vermek için ugrasan, kilo vermenin yollari ve zayiflama yöntemleri arayan, zayiflamak istiyorum diyen kisilere yönelik yeni kilo verme, zayiflama diyetleri, kilo verme diyet listeleri, ve yeni diyet programlari önerilir. Kolayca kilo verme amaçli bir form diyeti bu yazida konu edilmistir. Amaç, saglikli zayiflama ve kilo verme olmalidir. Kilo verme yolunda saglik disi diyetleri önermiyoruz. Sagliksiz zayiflama ya da kilo verme konu disidir. Maydanozla birlikte yendigi sürece tüketeceginiz peynir miktari keyfinize kalmis. Aralarda, caninizin istedigi kadar portakal suyu içebilirsiniz. Aksam üzeri ise taze sikilmis havuç suyu içmelisiniz. Çünkü havuç suyu aksama dogru artan seker istegini yok ederken, ayni zamanda da karbonhidratli yiyeceklerin etkisini nötr hale getiriyor. Bunun sonucunda da açliginizi bastirmak için önünüze her gelen yiyecege saldirmazsiniz.
Form zayiflama yönteminde bitki çaylarinin çok büyük önemi var.
Çay, özellikle kemiklerin gelismesi, seks hormonu ile tiroid bezinin iyi çalismasi için gerekli manganezin en önemli kaynagidir. Günde 3-4 fincana kadar süt ile birlikte içilen çay, vücudun kalsiyum ihtiyacinin yüzde 15 i ile birlikte B2 vitamininin dörtte birini saglar. Bunlarin yani sira birçok hastaligin önlenmesinde de çay önemli rol oynuyor. Çay bitkisinde bulunan flavonoidlerin (bitki yapraginda bulunan bir tür seker) kalp ve dolasim sistemi ile ilgili hastaliklari önledigine dair birçok kanit oldugu arastirmalarda ortaya çikmistir. Çay kolestrol ve tansiyonu düsürürken, özellikle yesil çay kanseri önleyici etkisiyle bilinmektedir.
BITKI ÇAYLARI ve FAYDALARI
Meyan kökü...: Grip, nezle, anjin, nefes darligi, öksürük
Defne tohumu: Egzama, bas agrisi, romatizmal agrilar
Melisa.......... : Sinir sistemi, mide, bagirsak ve bas agrilari
Isirgan otu.....: Kansizlik, demir eksikligi, idrar zorlugu ve alerjik hastaliklar
Keten tohumu : Ses kisikligi ve bronsit
Anason......... : Gaz söktürücü, istah açici ve sindirim uyarici
Sinameki........: Saç dökülmesi
Ökse otu........: Kalp yetmezligi
Rezene..........: Mide siskinligi ve ayrica bebeklerin gaz sancilarini giderici
Papatya.........: Üst solunum yollari tahris ve iltihabi, zor iyilesen yaralar, kronik nezle, agiz içi iltihabi, sinirsel hastaliklar
Adaçayi......... : Kan dolasimini hizlandirici, sindirimi kolaylastirici ve astima karsi etkili.
1. ve 2. gün
06.00 da maydanoz suyu, dereotu suyu
08:30 da 2 adet ananas dilimi, kiraz sapi çayi, greyfurt.
10:30 da Anason çayi, rezene çayi
12:30 da Salata, kiraz sapi çayi, sigir bonfile, feslegen salata, sigir bonfile, feslegen salata
16.00 da Greyfurt, kiraz sapi çayi
16:30 da 2 Ananas dilimi, kiraz sapi çayi
18:30 da Salata, kiraz sapi çayi, balik, feslegen - rezene çayi
20:30 da Salata, kiraz sapi çayi, balik, feslegen salata, balik, anason çayi/rezene çayi.
