Havuç, saglik ve güzellik için gerçek bir nimettir. Cildi günesin zararli etkilerinden korurken güzel bir bronzluk için de zemin hazirlar. Üstelik az kalori içerir. Havuç agirlikli bir diyetle hem güzellik, hem saglik kazanin, ayni zamanda 45 kilo verin.
Her gün Sabah
1 bardak süt,
1 dilim tost ekmegi,
1 bardak havuç suyu
* Pazartesi
Ögle:
Havuçlu makarna,
100 gr beyaz peynir,
150 gr haslanmis brokoli
Aksam
Sebze çorbasi,
Izgara tavuk,
Havuç salatasi
* Sali
Ögle
Domatesli makarna,
karisik salata,
4 dilim hindi salam
Aksam
Zeytinyagli havuç dolmasi,
1 sandviç ekmegi,
150 gr izgara patlican
* Çarsamba
Ögle
70 gr havuçlu pilav,
80 gr karisik salata,
1 elma
Aksam
150 gr izgara balik,
2 dilim tost kepekli ekmegi,
Havuç püresi
* Persembe
Ögle
Havuçlu pilav,
2 domates,
1 kase meyve salatasi
Aksam
120 gr havuçlu hindi,
150 gr karisik salata,
1 sandviç ekmegi
* Cuma
Ögle
200 gr domatesli makarna,
150 gr karisik salata,
1 dilim ananas
Aksam
Havuçlu tavuk sarma,
2 dilim kepekli tost ekmegi,
150 gr karisik salata
* Cumartesi
Ögle
Havuç çorbasi,
100 gr beyaz peynir ile bir dilim tost ekmegi,
Kagitta yaz türlüsü
Aksam
Semizotu ve domatesli makarna,
150 gr tavuk salatasi,
1 kase meyve salatasi
* Pazar
Ögle
70 gr sebzeli firin makarna,
150 gr izgara patlican,
1 kase meyve salatasi
Aksam
Zeytinyagli havuç dolmasi,
1 sandviç ekmegi,
150 gr karisik salata
