Kadinlarin en çok sikayet ettigi konularin basinda yer alan kalça ve basen problemini yok edecek özel bir diyet var. Bu diyeti uygulamak oldukça basit. Yapacaginiz tek sey aktar ya da büyük marketlerden malzemeyi temin edip, bir an önce baslamak.
6 Haftada Mucize Sonuç
Hareketsizlik ve yanlis beslenme sonucu vücudun alt tarafinda toplanan yaglardan kurtulmak için çok özel bir diyet uygulamaliyiz. Uygulayacagimiz diyet her yerde kolayca bulup tüketecegimiz gidalardan olusuyor.
En önemlisi de oldukça ekonomik olusu.
Diyetin birinci dereceden etkiledigi bölüm kalça ve basen, ardindan da bacaklar geliyor. Kalça ve diz kapagi bölgesinde fazla kilo problemi olan kisiler, 6 hafta içinde etkili çözüme kavusabiliyor. Diyet kayisi ve badem müslisi olarak da tanimlanabilir.
Ana ögünler
Pazartesi: Bir parça tavuk kanat ya da gögüs izgara, yesil salata ve bir meyve
Sali: Iki yumurtali omlet, domates ve rendelenmis havuçla tüketilecek
Çarsamba: Bir çay fincani büyüklügünde yer tutan makarna ve bir meyve
Persembe: Ince dilimlenmis bir tavuk gögsü.
Haslanmis havuçla servis yapilacak. Dilerseniz yanina haslanmis brokoli de alabilirsiniz. Bir meyve
Cuma: Balikli yesil salata. Bir adet kati pismis yumurta. Bir meyve
Cumartesi: Bir parça hindi gögsü, misirla karisik yesil salata. Bir meyve
Pazar: 3 dilim rosto edilmis biftek, havuçlu brokoli salatasi ve iki adet haslanmis patates. Bir meyve
SIHIRLI KARISIM
Hazirlayacagimiz müslisinin tadi oldukça leziz. Içeriginde badem, kurutulmus meyveler ve tahil gibi pek çok vücuda faydali gidalar bulunuyor. Hepsi bir araya getirildiginde kalça bölgenizdeki yaglari hizla eritip, sizi istediginiz görünüme kavusturacak.
Malzemeler:
2 fincan yulaf tanesi
2 fincan kirilmis findik
1 fincan bugday
1 fincan çekirdeksiz kuru üzüm
1 fincan ayçiçek tohumu
1 fincan badem
1 fincan ince kiyilmis kuru kayisi
Malzemeleri karistirip, blenderdan geçirin. Hazirladiginiz karisimi tam 12 porsiyon olacak sekilde esit parçalara ayirin. Her porsiyonda karisimi bir bardak diyet soguk süt ilave ederek tüketeceksiniz. Üzerine yarim dilim muz da ekleyebilirsiniz.
Günlük Program
Kahvalti: Bir porsiyon hazirladiginiz müsli, bir fincan süt ve dilimlenmis muz
Saat 11: Bir elma
Öglen: Bir porsiyon müsli ve yarim muz
Ögleden sonra: Bir avuç kuru üzüm
Aksam: Meyve ve temel gidalar
Yatmadan önce: Bir portakal
Meyveler: Elma, kayisi, iki kurutulmus erik, bir mango.
