Fransizlar, lezzetli ve bol kalorili soslarla hazirlanmis etleri yedikleri ve her yemek yaninda sarap içtikleri halde zayif kalirlar. Iste Fransizlar gibi lezzetli yemekler yiyerek zayif kalmak istiyorsaniz Fransiz diyeti tam size göre.
1. Gün
Sabah: Yarim greyfurt, 1 yumurta, 2 dilim salam.
Öglen: Yarim greyfurt, 4 izgara et, zeytinyagli ve limonlu salata.
Aksam: 1 porsiyon domates soslu bonfile et, yaninda haslama sebze, bir bardak kirmizi sarap.
2. Gün
Sabah: 1 tost, 1 bardak greyfurt suyu, 1 fincan kahve ya da çay.
Öglen: Yarim porsiyon ton baligi, yesil salata, bir muz.
Aksam: 85 gram tavuk, bir tas haslanmis bezelye, bir top vanilyali dondurma.
3. Gün
Sabah: 1 haslanmis yumurta, yarim muz, bir fincan kahve.
Öglen: 1 kutu meyveli yogurt, 2 bisküvi, 1 fincan kahve.
Aksam: 2 haslanmis sosis, az yagda pismis brokoli, yarim top vanilyali dondurma.
4. Gün Sabah: 1 elma, 1 bisküvi, 1 dilim yagsiz peynir,
1 fincan kahve.
Öglen: 1 tost, 1 haslanmis yumurta, 1 bardak greyfurt suyu.
Aksam: 150 gram balik, yaninda haslanmis sebze, 1 bardak beyaz sarap ve tatli olarak 1 porsiyon karpuz.
5. Gün
Sabah: 1 dilim ekmek üzerine firinlanmis kasar peyniri, sekersiz çay veya kahve.
Öglen: 1 çorba tabagi dolusu yogurt ve küp dogranmis salatalik.
Aksam: 1 porsiyon izgara balik, yaninda garnitür olarak 1 orta boy patates ve sogan, 1 bardak beyaz sarap.
