Kalkar kalkmaz 1 bardak suya 3 çorba kasigi dogal limon suyu ekleyip için
1 saat sonra 1 bardak domates suyu
1 saat sonra 1 adet haslanmis patates
1 saat sonra yarim bardak domates suyu, 4 tane kiraz
1 saat sonra 1 dilim karpuz
1 saat sonra 1 bardak domates suyu
1 saat sonra 1 tas sarimsakli az tuzlu cacik
1 saat sonra bir bardak domates suyu
1 saat sonra bir bardak suya 4 çorba kasigi limon suyu ekleyip için
1 saat sonra bir haslanmis patates
1 saat sonra 18 adet kiraz
1 saat sonra 1 küçük kase light yogurt
1 saat sonra 1 dilim karpuz ve 30 gr. tuzsuz beyaz peynir
Not:
Her saat arasinda gelisigüzel bir sekilde az yagli herhangi bir zeytinyagli sebze yemegi veya bol sirkeli salata yenebilir.
