Insanlarin davranislarinda etkin olduguna inanilan burçlar, yemek yeme aliskanliklarinda da belirleyici olabilmektedir. Bu yüzden diyet yaparken burcunuzun özelliklerine uygun davranmak en akillica olani diye düsünenlerdenseniz, mutlaka okumalisiniz.
Koç (21 Mart 20 Nisan):
Abur cubur yemeye son derece meraklisiniz. Bu nedenle sizin için tehlike çanlari çaliyor. Tuz ve alkolden uzak durarak bunun yerine bol bol su için. Domates, patates, sogan, kuru fasulye, mercimek, karnibahar, marul, yesil salata, ispanak, turp, pirinç, zeytin, elma, balkabagi, ceviz gibi besinler haftalik beslenmenize mutlaka eklenmesi gerekli yiyeceklerdir. Sizin için gerekli olan tatlilar, kayisi gibi fazla seker içermeyen tatlilar olmalidir.
Boga (21 Nisan 21 Mayis):
Yemek için yasayanlardansiniz. Fakat unutmayin ileride bu kilolar basiniza bela olur. Karbonhidratlardan kaçinin. Aksi takdirde tombul bir kisi olursunuz. Sindirim güçlügü çekebilirsiniz. Düsük nisasta, yag ve seker içeren bir diyet, beslenme hayatinizin gerekli bir parçasi olmalidir. Dogal iyot içeren besinler, balik ve deniz mahsulleri, yumurta, karaciger, böbrek, bugday, ispanak, pancar, taze meyve ve yesil salata besin listenizde daima yer almalidir. Ayrica su içmek de hayatinizin vazgeçilmez bir parçasi olmalidir.
Ikizler (22 Mayis 21 Haziran):
Yemek yerken o kadar acele hareket ediyorsunuz ki artik bu durum sizin sagliginizi etkiler hale gelmis. Yemekleri çok çignemeden yutmayin. Az ama sik yemeyi prensip haline getirin. Ikizler kemiklerinin saglikli olmasini istiyorsa saglikli beslenmelidir. Ikizler de kan pihtilasmasi çok sik görülür. Balik, tereyagi ve köy peyniri, havuç, portakal, greyfurt, seftali, erik, üzüm suyu, kuru üzüm ve badem beslenme listenizde vazgeçilmez besinler olmalidir. Sakinlesmeniz ve huzurlu olmaniz için de dogal sifali bitkiler ve kafeinsiz çaylar tam size göre.
Yengeç (22 Haziran 23 Temmuz):
Duygusal olmaniz sizin beslenme aliskanliklarinizi da etkiliyor. Üzüldükçe böreklere, keklere, dondurma ve sekerlemelere sariliyorsunuz. Halbuki yengeçler, nisastali yiyeceklerden, seker, tuz ve baharatlardan uzak durmalidir. Çünkü mideleri çok hassastir. Vücudunuz kalsiyuma fazlaca ihtiyaç duyar. Düsük yag içeren süt, peynir ve yogurt, kivircik lahana, domates, salata ve marul, bol miktarda taze sebze ve yagsiz protein, sizin cilt ve mide sagliginiz açisindan iyi olup, kilonuzu daha rahat kontrol altina almanizi saglar. Incelmek için öncelikle kendinizle hesaplasmalisiniz.
Aslan (24 Temmuz 23 Agustos):
Yemek sizin için adeta bir zevk haline gelmis. Güzel lokantalar, nefis yemekler her zaman hayalinizi süslüyor. Vücudunuza önem verdiginiz için diyet yapmakta son derece basarilisiniz. Iradeniz harika. Kan dolasiminizin düzenli olmasi için; sigir, kuzu ve kümes hayvanlari eti, karaciger, çig yumurta sarisi, kereviz, elma, incir, seftali, limon ve badem sizin için idealdir. Porsiyonlarinizi yüzde 50 azaltmaniz önerilir.
Basak (24 Agustos 23 Eylül):
Sekerleme deyince siz akla geliyorsunuz. Özellikle de çikolata hayatinizin vazgeçilmezleri arasinda yer alir. Ancak bu yiyeceklerden uzak durmalisiniz çünkü kalbinizde problem yaratabilir. Tuz, bugday, çavdar, yagsiz sigir ve kuzu eti, peynir, zeytin, portakal, limon, kavun, elma, armut sizin ideal yiyeceklerinizdir. Kavun, elma, armut kismen cildinizi temizlemek ve saçlariniza bakim saglamak için yardimci olur. Elma ise kurtaricinizdir.
Terazi (24 Eylül 22 Ekim):
Terazi böbrekleri, sirtin alt kismini, temsil eder. Bezelye, misir, havuç, ispanak, bugday, yulaf unu, elma, çilek, badem ve kuru üzüm hep elinizin altinda olmalidir. Böbrekleriniz için çok fazla asitli içeceklerden uzakdurmalisiniz. Incecik ve zarif bir beden için; ince dilimler faydali olacaktir.
Akrep (23 Ekim 22 Kasim):
Burcunuz üretim organlarini temsil eder. Solunum yollari problemleri yasayabilirsiniz. Tahillardan yapilmis ekmekler, balik ve deniz ürünleri, yesil salata, sogan, kirmizi turp, taze meyve ve sebzeler içeren bir diyet tam size göredir. Dogru beslenme gerginliginizi alip götürür.
Yay (23 Kasim 20 Aralik):
Burcunuz kalçalar, bacak üstleri ve karacigeri temsil eder. Dogal beslenmek için kabuklu meyveler ve sebzeleri tercih edin. Bolca çig sebze, yesil biber, patates, incir, kuru erik, çilek, elma, armut, ve taneli tahillari yemeniz önerilir.
Oglak (21 Aralik 18 Ocak):
Çaliskan bir yapiniz var ve çalisirken de farkinda olmadan ögün atliyorsunuz. Oysa bu sizin için çok zararlidir. Vücudunuzun vitamin ve minerallerden olusan genis bir besin karisimina ihtiyaci var. Burcunuz, dizleri, disleri,) kulaklari ve deriyi temsil eder. Lahana, kereviz, yagsiz etler, limon, portakal, inek sütü, her türlü peynir, balik,; yumurta sarisi, bugday ve incirle aranizin çok iyi olmasi gerekir. Kayisi, badem yiyerek kuru ve alerjik egilimli cildinizi canlandirin. Cildinizi sigara ve sigara dumanindan uzak tutarak korumaya çalisin.
Kova (19 Ocak 20 Subat):
Vücudunuzun sürekli C vitaminine ihtiyaci var. Yemek tarziniz yenilikçi. Bu nedenle degisik lezzetler tatmayi seviyorsunuz. Burcunuz el ve ayak bilekleriyle baldirlari ve dokulari temsil eder. Vücudunuz sofra tuzuna çok ihtiyaç duyar. Bu ihtiyaci sofra tuzundan degil, bu maddeyi barindiran besinlerden almaniz en mantiklisidir. Çok fazla tuz aldiginizda zayif bir kan dolasimina, gereginden fazla siskin bir vücuda ve karaciger rahatsizliklarina açiksiniz demektir. Deniz ürünleri, brokoli, havuç, turp, balkabagi, ispanak, elma, seftali, limon, portakal, greyfurt, nar ve ananas sizin için dogal tuz bakimindan ideal besinlerdir.
Balik (20 Subat 21 Mart):
Kati ve sikici diyetler size göre degil. Yüksek proteinli, düsük yag ve seker içeren diyet uyguladiginiz zaman kendinizi çok daha iyi hissedersiniz. Burcunuz ayaklar ile duyma, isitme, dokunma ve tatmayi temsil eder. Demir vücudunuzun baslica ihtiyacidir. Demir eksikligi, anemi ve düsük tansiyona sebep olur. Diyetlerinizde zengin demir içeren karaciger, yagsiz sigir eti, kuzu eti, yumurta sarisi, beyin, midye, ispanak, sogan, arpa, marul, bugday ekmegi, kuru fasulye, elma, üzüm, limon, portakal, seftali, hurma, kuru erik ve üzüm yer almalidir. Maydanoz da bu listeye eklenebilir.
