kalsiyum diyeti kalsiyumdan fakir diyet - yasaklanan yiyecekler
- Önerilenden fazla
- Süt, Yogurt süt ve yogurt ilave edilmis her türlü yiyecek – içecekler, mesrubatlar, boza, kakao, maden suyu ve sodasi,
- Bütün taneli tahillar (bugday, yarma)
- Kuru baklagiller (Kuru fasulye, nohut, mercimek, kuru bakla, barbunya fasulyesi, börülce v.b.)
- Dondurma, tahin helvasi, pekmez, çikolata, kaymak, krema.
- Börek, çörek, pasta, kek.
- Kurutulmus meyveler, pestil, badem, kis üzümü
- Bütün baliklar, kabuklu deniz hayvanlari (midye, karides, istakoz, v.b.)
- Et suyu ve et suyu ilave edilmis her türlü yemek ve çorbalar.
- Tarhana.
- Kabartma tozu zeytin, bira mayasi.
- Bütün baharatlar, ketçap, salça.
- Listede ismi geçmeyen bütün sebze, meyve ve diger yiyecekler.
BIR GÜNDE ALINMASI GEREKEN YIYECEK MIKTARLARI:
Ortalama Ölçü Miktar (gr.)
Et: ……………………………………………………………… 4 köfte kadar 120
Sigir, Koyun, Tavuk, Sakatat, Salam, sosis
Ekmek: …………………………………………………………. 8 ince dilim 200
Sebze : ………………………………………………………… 2 Porsiyon -
Meyve:…………………………………………………………… 3 Porsiyon -
Yumurta………………………………………………………….. 1 Adet 50
Süt veya yogurt………………………………………………….. 1 Çay bardagi 100
SERBEST YIYECEKLER:
Açik çay, kahve (günde 1 – 2 bardak), ihlamur, seker, bal, reçel (günde 4 tatli kasigi), yag, nisasta, tuz, sirke, tursu, sütsüz soslar, salça.
NOT:
- Içme suyu olarak distile su veya kaynatilmis su kullanilacaktir.
- Yemeklerin suyu yenilmeyecektir.
BIR DILIM EKMEK YEDIGINIZ ZAMAN ASAGIDAKI YIYECEKLERDEN BIR TANESINI GÖSTERILEN MIKTARDA YIYEBILIRSINIZ.
Makarna…………………………………………………………. 4 Yemek kasigi 30
Pirinç (pilav olarak)……………………………………………... 7 Yemek kasigi 50
Bulgur (pilav olarak)……………………………………………. 2 Yemek kasigi 15
Un (çorbada)…………………………………………………….. 4 Porsiyon 30
Sehriye (çorbada)……………………………………………….. 2 Porsiyon 30
Patates………………………………………………………….. 1/2 Orta boy 40
Misir (patlamis) ………………………………………………… 2,5 Su bardagi dolusu 55 Kestane…………………………………………………………… 6-7 1 Orta boy 15
MEYVALARIN BIR PORSIYONLARIN MIKTARLARI
Ortalama Ölçü Miktar (gr)
Elma ………………………………………………………… : 2 Orta boy 300
Kayisi …………………………………………………………. : 3 Küçük boy 60
Muz ………………………………………………………… : 2 Orta boy 200
Kiraz ………………………………………………………… : 10 Adet 60
Visne ………………………………………………………… : 10 Adet 60
Üzüm (Beyaz)……………………………………………………. : 20 Iri Tane 125
Greyfurt ………………………………………………………… : Yarim Adet 100
Limon ………………………………………………………… : 1/2 Küçük Boy 45
Portakal ………………………………………………………… : Yarim Orta boy 60
Mandalina ………………………………………………………. : 1 Küçük boy 60
Yeni Dünya ………………………………………………………. : 4 Adet 100
Kavun ………………………………………………………… : 1 Ince dilim 125
Karpuz ………………………………………………………… : 2 Orta boy 300
Seftali ………………………………………………………….. : 1 Büyük boy 150
Armut ………………………………………………………… : 3 Orta boy 300
Erik (Yesil)………………………………………………………. : 10 Adet 200
Nar …………………………………………………………. : 1 Büyük boy 200
Ayva ………………………………………………………… : 1 Büyük boy 300
Çilek ……………………………………………………………. : 5-6 Adet 60
